自19世纪30年代以来，软饮料的消费量一直在稳步增长，过去几十年的技术进步只会让情况变得更糟。政策制定者和医疗保健提供者认识到，高糖碳酸饮料的消费属于饮食行为的范畴，已被确定为预防和管理肥胖和其他相关...

鼻塞/鼻子不通气通常会让人感觉很不舒服。这意味着你将不能通过鼻子轻松的呼吸，导致一整天感觉虚弱和疲倦。还会让你很难睡个好觉，让你感觉更累。你的喉咙也可能会感到堵塞或疼痛，使吞咽也随之变得困难。

多年来，土豆一直不受人们欢迎，主要因为其作为富含碳水化合物的食物来源而名声不佳。科学研究表明土豆不应该再被我们忽略。

负热量食物并不是指食物本身没有热量，而是指消化和吸收它要消耗的热量比它本身还要多，例如苹果，一个苹果的热量大约为50卡路里，但是消化和吸收它却需要75卡路里，因此经常食用苹果可以很好的帮助减肥。

浆果是一种非常好的水果。你可以把它们放在甜点、饮料、沙拉中，或者用它们来装饰其他的食物。即使是直接食用，味道也仍然很好。正如你现在所看到的，浆果也有很多对我们健康很有裨益。下面让我们来看看它们是如何帮...

生活中我们都喜欢喝茶，不同的是有人喜欢热茶，有人喜欢凉茶，但无论怎样，世界各地的文化都认同红茶是一种功效很强的饮品。

日常生活中虽然有大量的非处方药物可以治疗失眠，但其中有一些是令人上瘾或有不良副作用的。之前我们也曾提到过很多可以治疗失眠的建议。