当你读完这篇文章的标题,你可能会问,为什么一个晚上睡眠不好就等于六个月的高脂肪饮食?简单的说,这都和我们的胰岛素敏感性有关。众所周知,胰岛素是一种激素,可以帮助我们防止血糖过高(高血糖)或过低(低血糖...
关键词: 睡眠不足 高脂肪饮食 健康生活你有没有想过为什么有些人似乎能成功地找到适合自己的饮食?与此同时,你却发现自己很难坚持任何一种饮食习惯——阿特金斯饮食法、古饮食法、酮类饮食法、素食主义者、碳水化合物饮食法、低碳水化合物饮食法…
关键词: 减肥 饮食计划 减肥计划谁都知道,不吃就能瘦。可是谁又能真的坚持下去呢?一旦坚持不住恢复饮食就会体重反弹,甚至变得更胖。所以减肥一定不能选择不吃这个方式。
关键词: 不节食不限食 饮食调整 减肥日前,黄晓明、宋茜、盛一伦、张俪、翟天临等主[详细]